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哺乳期出现乳房大小不一的情况，很多妈妈会感到困扰。其实，这多是因两侧乳房乳汁分泌量不同、哺乳习惯差异或乳腺导管通畅程度不一造成的。不过别担心，掌握正确方法，就能逐渐改善这一状况。
首先，调整哺乳顺序很关键。每次喂奶时，先从较小的一侧乳房开始，让宝宝充分吸吮 5 - 10 分钟，刺激乳汁分泌，再换另一侧乳房。这样能让较小的乳房获得更多刺激，促进乳腺分泌，逐步赶上另一侧。若宝宝喝完奶后，较小一侧乳房仍有乳汁，可用吸奶器排空，避免乳汁淤积。
此外，按摩和热敷也能起到辅助作用。每天用温热毛巾敷在较小的乳房上，每次 15 - 20 分钟，可促进血液循环。热敷后，用手指从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，配合打圈动作，每次 5 - 10 分钟，帮助疏通乳腺，增加乳汁分泌。
穿戴合适的哺乳内衣同样重要。过紧或过松的内衣都会影响乳房血液循环，应选择大小合适、有良好支撑力的哺乳内衣，让两侧乳房都能得到均匀的承托，防止因重力导致乳房大小差异进一步加大。
若通过上述方法国尚策略，乳房大小差异仍无明显改善，或伴有乳房疼痛、硬块等异常，需及时就医，排除乳腺疾病可能。只要坚持正确调整，大多数妈妈都能在哺乳期结束后，让乳房恢复到相对对称的状态。
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